他人への批判

昨日、ブログを書いてからなんか心の奥がもやもやする嫌な気持ちになって

これは一体どういうことなんだろう？と深く掘り下げてみました。

でもなかなか自分の気持ちが掴めずにいて「いやだいやだいやだ」しか出てこなくて。

もっと細かく見ていかなきゃいけないやつだなこれ‼️と分かっていながらベッドに横になり

いやだなという気持ちに思いっきり浸りながら半分フテ寝。

こういう時ってホント、玉ねぎの皮を一枚一枚丁寧に剥くように、自分の気持ちのピンポイントを掴んでいく練習をしてます。

タイミングよく、この動画がアップされていて🔻🔻

例えばいやなことがあった時、いやだいやだいやだって自分の気持ちを主張することはどうでもいいから

どうなったら良いのか？にフォーカスすることが大事だよって、基本のお話しをしてくれてて

そうだったーーーー！と思い出しました。

いやだいやだにフォーカスすると、ますますそれが拡大していくのは当たり前で。（フォーカスしたものが拡大する）

私は自分の望みより、自分の気持ちをわかってという主張をしていたんだなと：

でね、それに気がついてふっと力が抜けた時

私は、他人への批判・他人へのジャッジばかりをしていたと気づいてしまったんです。驚愕でした….。

まじか😭

最近よく、ニュースで芸能や政治などが大きく話題に上がったりしていてニュースを読んだついでに、コメント読みにいってしまうんです。

コメントの内容は、批判的なものもあれば賞賛するものもどちらもあってついつい読んじゃうんだよね。

それに対して、私は自分の意見も持たずにコメントだけを見て

他人の意見に便乗していたなと。

私、めっちゃ批判的やん。ジャッジしてるやん。

って思ったんですよね。

だから自分がブログで何かを発信した時に、他人にもそう思われるんじゃないかって思って

「いやだいやだいやだ、ブログなんて見ないで」って感じてたんだって。自分が見ている世界が、私の世界に現れただけなんですよね。

もうそういう気持ちは要らないので、もう見なーい✨!!

いや、ブログって何年も今まで書いてきてたのでなぜ今更？って感じなのですが

ちょっと疲れてたり体調が良くなかったり、体が冷えてたりとかほんの些細なことなんですけど

そういうことがあるといつもなら何にも気にならないことが、気になったりするんだなと改めて思いました。

私の中にも、まだ批判やジャッジいっぱいあるな〜

そんな風に気づけただけ、気づいただけだけど

自覚すると、するするっと簡単に溶けてなくなるのですよね。

自分の心に引っ掛かりがあるときは、見たくないけど（正直!!）

古い価値観は手放して良いよ、の合図ですね。

そんな、お話しでした。

ではまたー！